7月1日から始めた禁煙も、まもなく20日になります。 残念ながら完全禁煙とはならず、仕事の忙しい日は1日3本程度吸ってします。 完全に禁煙できるのには、もうすこし時間がかかりそうです。

禁煙とともに健康管理のために屋島登山をはじめました。 我が家から片道約２ｋｍ、標高差２９０ｍを往復１時間半かけて歩いています。 以前から年に数回は歩いていたのですが、禁煙を機に土日はできるだけ朝食前に歩くようにしています。 早朝でも登山道は多…

24年間吸いつづけた煙草を値上げを機に7月1日をもって禁煙しました。 今日で4日目。禁断症状もよくなってきて、いまのところ順調です。 気持ち体が軽くなってきたような気がします。 しかし、ほんのちょっと1本吸ったら命取り、ふりだしに戻る可能性もあり、…